Mi Metodología

Mi enfoque se basa en el Yoga Nidra, una técnica milenaria que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de problemas de sueño. Cada sesión es personalizada según tus necesidades específicas y puede realizarse tanto de forma presencial como telemática.

Online

Sesión Telemática

Presencial

Sesión en Barcelona

1

Sesión Gratuita de Prueba

Una sesión inicial sin personalizar para que experimentes la técnica del Yoga Nidra y conozcas mi metodología. Esta sesión te permitirá decidir si el enfoque es adecuado para ti.

2

Videollamada de Conocimiento

Una conversación personal donde analizamos tu situación específica, tus hábitos de sueño, y tus necesidades particulares. Esta sesión es fundamental para crear tu plan personalizado.

3

Elaboración del Plan Detallado

Tras la videollamada, desarrollo un plan específico adaptado a tu situación, incluyendo técnicas personalizadas y estrategias para mejorar tu calidad de sueño.

4

Verificación de Compatibilidad

Revisamos juntos el plan para asegurar que se adapta perfectamente a tus necesidades y estilo de vida, haciendo los ajustes necesarios.

5

Inicio de Sesiones Regulares

Comenzamos con sesiones personalizadas de Yoga Nidra con la frecuencia que establezcamos juntos, adaptándolas según tu evolución y necesidades.